van Dorp Mindfulness Training

Psychotherapeut

Beschikbaar

Over van Dorp Mindfulness Training

Van Dorp Mindfulness Training helpt mensen in Rotterdam die stress, onrust of emotionele moeilijkheden ervaren. De praktijk biedt psychotherapie waarbij mindfulness centraal staat, dus niet alleen praten over problemen, maar ook leren hoe je je gedachten en gevoelens anders kunt waarnemen. Mindfulness betekent gewoon volledige aandacht voor het moment. In plaats van vast te zitten in zorgen over de toekomst of spijt over het verleden, leer je om hier en nu aanwezig te zijn. Van Dorp Mindfulness Training gebruikt deze inzichten als gereedschap in de therapeutische begeleiding. De psychotherapeuten hier richten zich op mensen die bijvoorbeeld met angst, depressie, burnout of relationele problemen worstelen. Mindfulness helpt niet door problemen weg te denken, maar door er een ander soort relatie mee op te bouwen. Je leert eraan voorbij gaan in plaats van ervan afgeleid te raken. Een groot deel van het werk gebeurt door het oefenen van meditatie en bewuste aandacht. Dit kan zowel in sessies als thuis worden geïefend. Veel cliënten merken dat ze rustiger worden en minder door automatische gedachtepatronen worden meegevoerd. Regelmatige cliënten van Van Dorp Mindfulness Training in Rotterdam waarderen vooral dat het concrete gereedschap biedt. Je leert niet alleen theoretisch wat je beter zou kunnen doen, maar je gaat het ook echt doen en voelen in de praktijk. De aanpak sluit aan bij wat wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond: mindfulness kan echt helpen bij stress en psychische klachten. Het is geen magische oplossing, maar een beproefde manier om meer grip op jezelf te krijgen. Van Dorp Mindfulness Training werkt ook flexibel met cliënten, onder meer met mogelijkheden voor sessies buiten kantooruren. De begeleiding is altijd gericht op wat jij echt nodig hebt, niet op een standaard protocol.