Lichaamsgerichte psychotherapie: hulp bij depressie, burn-out, angst ea klachten

Psychotherapeut, Psycholoog

Beschikbaar

Over Lichaamsgerichte psychotherapie: hulp bij depressie, burn-out, angst ea klachten

Deze praktijk in Arnhem richt zich op psychotherapie voor mensen met depressie, burn-out en angst. De benadering plaatst het lichaam centraal: niet alleen gedachten en gevoelens, maar ook hoe spanning, verdriet en stress zich in het lijf vastzetten. Lichaamsgerichte psychotherapie gaat uit van de idee dat je geest en je lichaam met elkaar verbonden zijn. Wanneer je lang gestrest bent of verdrietig, voelt je lichaam dat ook: je schouders spannen aan, je buik zit dicht, je voelt je moe of juist hyperalert. Deze praktijk werkt met beide tegelijk. Voor depressie biedt de aanpak meer dan alleen gesprekken. Door aandacht voor lichaamssensaties leer je voelen waar de depressie zich nestelt, en hoe je daar voorzichtig mee om kunt gaan. Dit kan sneller helpen dan gedachtenkronkels alleen aanpakken. Bij burn-out staat het herstel centraal. De psychotherapeut helpt je voelen wanneer je lichaam nog echt moe is, zodat je niet te snel weer volgas gaat en opnieuw vastloopt. Dit soort lichaamsawareness is voor veel mensen het ontbrekende stukje. Angstklachten kunnen zich als fysieke reakties uiten: hartkloppingen, duizeligheid, benauwdheid. Door de spierspanning en ademhaling gericht aan te pakken, leer je je zenuwstelsel beter aan te sturen. Dit vormt een echt voetspoor naar meer rust. De praktijk in Arnhem werkt met een rustige, stap-voor-stap aanpak. Je leert jezelf beter voelen, in plaats van alles alleen in je hoofd op te lossen. Voor sommigen is dit veel effectiever dan traditionele cognitieve therapie. Spreekuren zijn ook in het weekend beschikbaar, en consultatie in het Engels is mogelijk. Neem contact op om uit te zoeken of deze benadering bij jouw klacht aansluit.