Carien Karsten

Psychotherapeut

Beschikbaar

Over Carien Karsten

Carien Karsten is psychotherapeut en coach in Amsterdam, gespecialiseerd in stress, burn-out en trauma. Ze werkt met mensen die kampen met spreekangst, faalangst, auditieangst en posttraumatische stress, en helpt hen door middel van gerichte behandeling en persoonlijke begeleiding. Haar aanpak is geworteld in wetenschappelijk onderzoek en jarenlange ervaring. Karsten studeerde Nederlands Recht en Klinische Psychologie aan de Universiteit van Groningen en promoveerde op het onderwerp trauma en overlevingsgedrag, onderzoek dat de kern vormt van haar werk tot vandaag. Naast haar praktijk in Amsterdam heeft Karsten een sterke naam opgebouwd als auteur en trainer. In 1999 publiceerde zij "Omgaan met burn-out", een boek waarvan meer dan 50.000 exemplaren zijn verkocht. Zij schrijft regelmatig over werk-privé balans en heeft meerdere boeken op haar naam staan over onderwerpen als overdenken en trauma. Karsten geeft workshops en trainingen waarin zij anderen opleidt in het coachen van mensen met stress- en burn-outklachten. Zij maakt wetenschappelijke inzichten toegankelijk en praktisch bruikbaar voor een breed publiek, zowel in Amsterdam als daarbuiten. In haar behandelingen gebruikt zij diverse effectieve technieken. De Flash Techniek helpt de emotionele lading van moeilijke herinneringen te verminderen, terwijl Rescripting zich richt op het veranderen van hoe je je voelt bij pijnlijke momenten uit het verleden. Ook oefeningen zoals het Piekervenster en Power Ademhaling staan in haar repertoire. Voor mensen die veel overdenken biedt zij de "Overthinking Detox" aan, een programma met negen praktische oefeningen verspreid over dertig dagen. Deze oefeningen helpen om het zenuwstelsel tot rust te brengen en weer helder na te denken, zonder het brein overbelast te raken. Haar werkwijze combineert aandacht voor trauma's, overlevingsmechanismen en de manier waarop deze ontwikkeling en welzijn beïnvloeden. Karsten luistert naar wat haar cliënten werkelijk nodig hebben en biedt gerichte hulp die aansluit bij hun specifieke situatie. In Amsterdam biedt Carien Karsten zowel individuele sessies als groepsworkshops aan. Haar doel is eenvoudig: mensen helpen hun leven weer in balans te brengen en zich minder door hun gedachten en angsten beheerst te voelen.