Bé van Lotringen Psychologie en Runningtherapie

Psychotherapeut

Beschikbaar

Over Bé van Lotringen Psychologie en Runningtherapie

Bé van Lotringen Psychologie en Runningtherapie biedt psychotherapie in Amstelveen, met een bijzondere twist: therapie en hardlopen gaan hand in hand. Dit mengsel van gesprek en beweging helpt veel mensen sneller vooruit met hun psychische klachten dan alleen in een kantoor praten. De praktijk combineert twee dingen die beide helpen. Aan de ene kant klassieke psychotherapie, waar je in een rustig gesprek je problemen onderzoekt. Aan de andere kant runningtherapie, waarbij je tijdens het hardlopen met je therapeut over dingen praat die je dwars zitten. Veel mensen merken dat lichaamsbeweging het makkelijker maakt om emoties te verwerken. Runningtherapie is niet voor atlete-specialisten. Je hoeft niet snel te kunnen hardlopen of van sport te houden. Het gaat erom dat je jezelf in beweging zet en tegelijk je gedachten met iemand deelt. Voor sommigen voelt dit natuurlijker dan zitten op een stoel. Wie past hier goed bij? Mensen in Amstelveen die worstelen met stress, angst, depressie of gewoon het gevoel hebben dat ze blijven steken in hoe ze tegen dingen aankijken. Zowel volwassenen als jongeren kunnen hier terecht. De combinatie van psychotherapie en hardlopen spreekt vooral aan als je er mee zit dat je in je eigen hoofd rondtolt. De psychotherapeuten hier werken met een gerichte aanpak. Ze luisteren niet alleen, maar helpen je concreet te begrijpen wat er aan de hand is en wat je eraan kunt doen. Door beweging toe te voegen, krijg je extra handvaten om met je gevoelens om te gaan. Een sessie runningtherapie voelt anders dan alleen praten. Je loopt in je eigen tempo, je therapeut loopt mee en jullie praten onderweg. Dit kan voelen als minder zwaar dan in stilte over moeilijke dingen spreken. Voor veel mensen gaat het makkelijker als het lichaam actief is. De praktijk merkt dat mensen door deze werkwijze sneller voelbare verandering ervaren. Ze nemen meer inzicht mee naar huis en hebben bovendien de voordelen van bewegen: meer energie, beter slapen, minder gespannenheid. Het is niet één of het ander, maar beide tegelijk. In Amstelveen kun je terecht voor zowel klassieke gesprekken als voor runningtherapie, afhankelijk van wat jij op dat moment nodig hebt. De praktijk past zich aan aan wat voor jou werkt.